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Difficile de dire et de quantifier la perte de poids!
Si tu te concentres sur l'amélioration' de tes performances sportives, ton corps se modèlera tout seul. Le fait que tu ne perdes pas trop de poids ne signifie pas que tu n'ai' pas perdu de graisse: en t'exerçant' régulièrement tu augmentes aussi ta masse musculaire. Au niveau de l'alimentation' on a souvent de fausses bonnes idées: as tu pris le temps d'aller' voir une nutritionniste? C'est' indispensable, surtout quand on vise la perte de 10kg! Moi aussi j'ai' un vélo elliptique mais je préfère courir dehors parce-que l'effort' n'est' pas du tout le même! Sur l'appareil, l'effort' est sans surprise et assez linéaire malgré le simulateur d'effort' sophistiqué. Alors que courir dehors est beaucoup plus intensif et gratifiant: on affronte le climat, le parcours changeant, la nature, on accélère un peu pour doubler les filles. bref je suis persuadé qu'on' va bien plus loin dans l'effort' et que les progrès sont plus rapides. Mes petits conseils: voir une nutritionniste, laisses tomber la télé devant lelliptique, va prendre l'air' dehors pour augmenter ton aérobie en oxygène et puis si ce n'est' pas encore assez rapide, passes à 3 séances par semaine!
Fitness Wikipédia.
Du fait de l'utilisation' de poids massifs, la musculation n'est' pas considérée comme étant du fitness 6. De plus, en fitness il existe des matériaux et accessoires individuels légers comme la corde à sauter, le swiss ball et le waff. Notes et références modifier modifier le code. a et b Terme recommandé par la Commission générale de terminologie et de néologie, et publié au Journal officiel de la République française le 30 juin 2009. Grand Dictionnaire terminologique. Les Français se convertissent au sport en salle, sur Le Monde, 30 mai 2016 consulté le 30 mai 2016. Daniel, Update et évolution du marché du fitness européen en 2020, sur Resamania, 15 juin 2020 consulté le 17 novembre 2020. Daniel, Update et évolution du marché du fitness européen en 2020, sur Pepswork, 15 juin 2020 consulté le 17 novembre 2020. Définir le fitness, sur Easy Fitness consulté le 23 mai 2009.
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